Ich stelle mir vor das alles was ich sehe fühle ja die ganze Welt eigentlich nur in meinem Kopf existiert….
Dann stelle ich fest das mein Kopf teil dieser Welt ist…..
Ich frage mich was ich an meinem Freundeskreis und Verwandten am meisten stört…. Dann versuche ich diese Eigenschaften bei mir zu finden… Und zwar nicht indem ich mich Frage ob ich diese Eigenschaft habe sondern wo!!!
Ich versuche so gut es geht auf mein Unterbewusstsein zu hören, stelle ihm Fragen und ändere problematische Programme. Verschieben, Aufschieben, Verdrängen, Projezieren… das ICH ist so strukturiert das es jede Kritik von sich weist, so kann man sich nicht erkennen.
Wenn ich nur wüsste wie ich aufhöre mit diesem Denken… Augen zu machen und darauf konzentrieren was ich sehe….
Autogenes Training hilft….
http://de.wikipedia.org/wiki/Autogenes_Training
Autosuggestiv Themen neben dem Verlieren von bekannten problematischen Handlungen und Reaktionen.
Gelassenheit bei Sorgen und Problemen.
Wenn man ein Problem hat und es nicht sofort Lösen kann, unbedingt die Gedanken auf ein anderes Thema lenken. Das Unterbewusstsein meldet sich.
Gute Laune alles ist Gut!
So schmalzig es sich anhört man ist und bleibt Schöpfer seiner Welt, und wenn man sein Unterbewusstsein beruhigt kommt es positiv zurück.
Die Angst abschaffen.
Ich habe das Gefühl das Angst bis auf die paar wneigen tatsächlich Lebensbedrohlichen Momente fehl am Platz und Kontraproduktiv ist. Wenn man mal überlegt vor was man allem Angst und Ängste hat und sich deswegen “Mechanisch” verhält ist es doch kein Wunder das es so viele Naturalisten gibt.
Autogene Phrasen:
- Meine Gedanken sind laaaaaaaangsam und schwer. – Mein Geist ist ruhig und konzentriert.
- Ich bin Gelassen und nichts kann mich aus der Ruhe bringen.
- Ich höre auf mich. – Ich höre auf mein Unterbewusstsein.
- Mein Körper ist stark und Gesund.
- Ich halte jedem psychischem Druck stand. – Ich halte jedem Druck stand.
- Ich habe keine Angst. – Mir kann NICHTS passieren.
- Ich bin Herr über mich und die Welt. – Ich bin für alles Verantwortlich, und ich kann alles ändern.